人工智能让心理健康支援更容易获得，但在危机、情绪连结与创伤疗愈方面仍存在局限。真正的疗愈来自人际间的倾听与理解。

成年友谊中的关系攻击，常以微妙的排斥、批评，或伪装成关心与幽默的控制行为出现。 深入探讨这些模式如何源自早期关系创伤，以及图式治疗（Schema Therapy）与内在家庭系统（IFS）等疗法如何帮助我们理解并化解这些反应。

成年后的友谊可能变得复杂且多变。透过理解友谊层与类型，我们能更清楚地面对人际关系中的界限与期待，建立更真实、更安全的情感连结。