心理健康的困扰往往悄然开始，例如压力、疲惫或情绪波动。及早在新加坡寻求支持，有助于建立心理韧性、预防危机，并提升整体福祉。

EMDR 和 Brainspotting 是两种有效的创伤疗法，透过重新处理记忆或眼睛位置，帮助释放深层的身体情绪。适用于 PTSD、焦虑或难以言喻的创伤，让你更了解适合自己的疗愈路径。